昨年に引き続き、コロナ禍における自粛が続いており、
「外出機会が減って、運動不足…」
「家にいる時間が長いとついつい食べすぎちゃう。このままだと体重が…」
という声も多く聞かれます。
また、日々の運動不足が、体の不調につながってしまうことも。そんな「今」だからこそ、意識的にカラダを動かしてみませんか。
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